EDZŐINK

Csorbai Ádám
SZEMÉLYI EDZŐ, KÖZÉPHALADÓ FUNKCIONÁLIS KÖREDZÉS ÓRAOKTATÓ

Azért vagyok itt, hogy együtt sikereket érjünk el az alakformálásban. Állapotfelmérés után személyre szabva állítjuk össze a hozzád...

Csorbai Ádám
SZEMÉLYI EDZŐ, KÖZÉPHALADÓ FUNKCIONÁLIS KÖREDZÉS ÓRAOKTATÓ

Azért vagyok itt, hogy együtt sikereket érjünk el az alakformálásban. Állapotfelmérés után személyre szabva állítjuk össze a hozzád, és céljaidhoz illő edzésprogramot, kialakítjuk az agy-izom kapcsolatot és megtanuljuk helyesen végrehajtani a gyakorlatokat, hogy valóban a megcélzott izmaidat érezd. Segítséged leszek, hogy a fejlődésed folyamatos es dinamikus legyen.

Legfontosabb prioritás a testi-lelki egészséged hosszú távú megőrzése, hogy évek múlva is jól érezd magad a bőrödben.

Segítek, hogy az étkezés előre vigyen és ne hátráltasson a céljaid elérésében.

Figyelem, tapasztalat és sok-sok pozitív energia, ezek az eszközeim. Ez egy út a testtudatosság felé. Út a változás felé. Az alapelvek, amiket az öreg versenyzőktől tanultam és feljuttattak a dobogó tetejére, Nálad is működni fognak. Tarts velem és az akadályok lépcsők lesznek felfelé.

Képességek és háttér:
• Sportoktató Testépítés – Fitnesz
• Személyi Edző
• Gyermek Komplex Mozgásfejlesztő
• Étkezési Tanácsadó
• Kémia BSc / Vegyész szakirány (Biokémia tanulmányok)
• Eredmények:
• IFBB Magyar Bajnokság -80 kg győztes
• IFBB Magyar Bajnokság Abszolút Magyar Bajnok
• Fittparádé -80kg győztes
• Superbody Kupa Athletic abszolút győztes
• Superbody Athletic abszolút 2. hely
• Superbody Athletic 2. hely

Óratípus, amin találkozhatunk: Kezdő személyi edző - mobilizáció

Elérhetőségek:
Telefon: +36300997517

Dombrádi Szilvia
személyi edző, funkcionális köredzés óraoktató

Kedves leendő új vendégeim, most hozzátok szólok! Amit rólam tudni érdemes, illetve, hogy milyen edző is vagyok én, és milyen típusú edzéseket tartok...

Dombrádi Szilvia
személyi edző, funkcionális köredzés óraoktató

Kedves leendő új vendégeim, most hozzátok szólok! Amit rólam tudni érdemes, illetve, hogy milyen edző is vagyok én, és milyen típusú edzéseket tartok... Az elmúlt 15 év alatt rengeteg emberrel, vendéggel találkoztam, így egyből felismerem már, kinek mire lenne szüksége, miben tudnék segíteni, hogy jobbá tegyem az életét és rávezessem az egészséges életmódra. Mind mozgás- és étrend terén segítséget tudok nyújtani számotokra.

Milyen típusú edzéseket tartok?
Személyi edzés (ami egy személyre szól) - függ a leendő vendég nemétől, korától, sportoló vagy teljesen kezdő az illető - ezért mindenképpen egy állapotfelméréssel kezdünk, ami a következőkből áll: - egészségügyi teszt kitöltése, - második lépés a kardió teszt, ami intervallumban történik (10 perc kerékpár), ezzel megállapítom, hogy milyen a vendégem állóképessége - végül megnézem a vendég erőállóképességét (izomcsoportokra egy-egy gyakorlatot végzünk). Ezek alapján állítom össze az edzéstervet. Illetve, közösen megbeszéljük a vendéggel a javaslataimat és természetesen, hogy mit szeretne a kedves leendő vendégem elérni, mi is a célja!

Edzés típusaim:
- zsírégetés (kis súllyal, intenzív mozgással)
- izomtömeg növelése (nagy súllyal, fokozott intenzitással)
- kedden & csütörtökön 8:30-9:30 FUNKCIONÁLIS KÖREDZÉS csoportos óra

Ezek alap típusú edzések és mindig figyelembe kell venni a vendég életkorát, egészségügyi állapotát, sportmúltját, amely alapján tudjuk összeállítani a megfelelő edzéstervet. Sok szeretettel várok minden kedves új vendéget, aki szeretne életmódot váltani!

Elérhetőségek:
Telefon: +36303311704

Goosani Seherezadi
személyi edző

A sport már egészen kicsi korom óta fontos szerepet tölt be az életemben, nem hiába választottam ezt a vonalat a hivatásomnak...

Goosani Seherezadi
személyi edző

A sport már egészen kicsi korom óta fontos szerepet tölt be az életemben, nem hiába választottam ezt a vonalat a hivatásomnak. Gyerekkoromban évekig fociztam majd ezt váltották fel a küzdősportok aztán az edzőtermi edzés, amely azóta is hatalmas szerelem számomra.

2018-ban megszereztem a szakmai képesítést, majd ezt követően bele csöppentem a versenyzés világába. Ami még több kitartásra, fegyelemre, tudatosságra és alázatra tanított.

Eredményeim:
2018 Bodysport Kupa Bikini Fitness 1. hely
2018 Kriko Kupa Sport Modell 1. hely
2019 Bodysport Kupa Bikini Fitness 1. hely abszolút bajnoki cím
2019 NAC VB Sport Modell 3. hely
2019 Wabba VB Bikini Fitness 2. hely

Munkám során nagy hangsúlyt fektetek a helyes technika elsajátítására, az ízületi mobilitásra, a fokozatos fejlődésre és az agy-izom kapcsolat kialakítására.

Számomra nagyon fontos, hogy az edzés ne csak hatékony, hanem élvezetes is legyen. Segítek, hogy az edzés, a táplálkozás és a regeneráció összhangba kerüljön, ezáltal életminőséged javulásnak induljon.

Várlak szeretettel, hogy együtt érjük el a céljaidat és úgy megszeresd az edzést, hogy az életed szerves részévé váljon!

Amiben segítségedre leszek:
- Fogyás/Testzsírszázalékcsökkentés
- Izomtömeg növelés
- Alakformálás, erősítés
- Állóképesség javítás
- Edzésterv készítés
- Étrendtervezés

Keress bizalommal és dolgozzunk együtt a céljaidon!

Elérhetőségek:
Telefon: +36307601403

Horváth-Tasnádi Rita
személyi edző, Full Body Training óraoktató

"Ha egy olyan világba születtél, amibe nem illesz bele, akkor az a dolgod, hogy teremts egy újat!"

Horváth-Tasnádi Rita
személyi edző, Full Body Training óraoktató

"Ha egy olyan világba születtél, amibe nem illesz bele, akkor az a dolgod, hogy teremts egy újat!"

Horváth-Tasnádi Rita vagyok és 2015-ben ez a gondolat vezetett, mikor átvettem a Dominator Gym, későbbi FitLife Békásmegyer edzőterem üzemeltetését. 2021-ben Nagykovácsi felé vezetett utam és nyitottuk a második sport komplexumot, a Linum Fitnesst. Célom nem kevesebb, mint egy olyan befogadó, családias közösség kialakítása volt, ahol nemtől, kortól, edzettségi szinttől függetlenül megismertethetem az emberekkel a sport által elérhető kiegyensúlyozott, egészséges és boldog életet.

1995-ben, 9 évesen kezdtem labdarúgó pályafutásom az Iris Hungarokábel női egyesületében és az első-majd másodosztályú bajnokságok mellett, két évet Olaszországban is futballoztam. Ez a szerelem máig elkísért, a Pest megyei háromnegyed pályás Leányfalu SE igazolt sportolója vagyok.

2005-Ben a Magyar Iparkamara másfél éves Sportedző (testépítés-fitness szakirány) képzésén szereztem első tapasztalataimat a konditermi edzés terén, ahol Palatinus Tünde Európa és Világbajnok Fitness versenyző szakmai irányítása mellett tanulhattam a testformálás alapjait. Később az Iwi Nemzetközi Fitnessiskola Erőnléti edzői és Funkcionális tréneri, majd a Fitness Akadémia személyi edző képzését is elvégeztem.

2019-ben kezdtem érdeklődni a preventív-és a rehabilitációs jellegű edzéstartás iránt, így kezdtem követni Almásy Csilla, Takács Kinga gyógytornászok munkásságát, akik nagy hatást gyakoroltak rám, másfél éve pedig heti rendszerességgel az AthleteFactoryban Tamás Gergő iránymutatása mellett ültetem át az elméleti tudást, gyakorlati kivitelezésbe.

2021-ben, a Linum nyitása után egy hónappal született kislányom, aki miatt a terhesség alatti edzéssel, illetve a szülés utáni regenerációval is sokat foglalkoztam. Idén februárban sportcoach képzettséget szereztem, mert edzéseim során fontosnak tartom nemcsak a fizikai, hanem a mentális támogatást is. Amennyiben úgy érzed, hogy változtatnál életmódodon, szeretnél elégedetten tükörbe nézni, vagy csak egy fájdalommentes testben szeretnél létezni, keress bizalommal!

Elérhetőségek:
Telefon: +36306346571
E-mail: rita.tasnadi@linumfitness.hu